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孕期如何“长胎不长肉”?3个阶段这样补
来源:http://www.lixteam.com  日期:2019-04-16

代孕网小编分享孕期如何“长胎不长肉”?3个阶段这样补相关信息,分别包括:

以下代孕网小编精选的孕期如何“长胎不长肉”?3个阶段这样补

  

  代孕了是要吃的有营养一些没错,但是也不能瞎补乱补,孕期的每个阶段,胎儿的发育特点都不一样,当然补充的营养也会不同,如何做到长胎不长肉,看看这些孕期营养补充С?????????????方法吧!

  1、孕早期

  在代孕前的三个月,可是最重要的阶段,但这个阶段的宝宝发育较为缓慢,在营养上要保证均衡,不需要大补特补,饮食口味清淡即可,饮食次数也由少变多,饮食数量不宜过多,即使再好吃也要节制。

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  在这个“黄金阶段”,补充的营养主要有:叶酸、维生素C、维生素B6和镁。这些营养都有效促进胎儿各个方面的成长,所以,这时候,一杯清淡富有营养的妈妈粉是个不错的选择哦!

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  2、孕中期

  

  到了孕中期,身体机能各方面稳定了,为保证孕妇的营养需求,在饮食上要提高热能和各种营养素的摄入,这个时候适当的补充一些DHA、锌、钙可以帮助宝宝大脑的发育,而且,这个阶段,发育正常的宝宝开始会与你有一些“互动”,妈妈们千万不要大惊小怪,记得要适当回应哦!

  

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  3、孕晚期

  

  进入妊娠后期,除满足胎儿生长发育所需外,孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素,这段时间孕妇水肿也会比较严重,所以多摄入蛋白质对消肿有着很大帮助,另外一些维生素B1和铁的姜茶红糖水助孕效果摄入也是十分必要的。

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  胎儿的成长发育离不开母体的营养,妈妈们在孕期不仅要注意营养的全面均衡,还要时刻保持愉悦的心情哦!