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这才是代孕最佳增重范围,超过这个范围容易难
文章来源:http://www.lixteam.com  发布日期:2019-08-15

娇娇告诉我,自从代孕以后,就整天在家什么家务也不做,还吃的特别多,婆婆每天变着花样给自己做好吃的,她觉得只有营养充足了,胎儿才能更健康。因为吃的多,娇娇整个孕期胖了不少,有次做产检,医生让娇娇控制一下体重,太胖对生产不利。娇娇这才改变想法,再也不肆无忌惮的吃了。

孕期有一个最佳增重的范围,体重在这个范围内增长,对胎儿的身体有利,生产时也会更加顺利,但是如果超过这个范围,既增加了生产的难度,又会让孕妈有肥胖的困扰。那么到底孕期体重增长多少合适呢?

这才是代孕最佳增重范围,超过这个范围容易难

一.孕期增重范围

孕妈有胖有瘦,不同的身材有不同的增长范围。对于一般的孕妇来说,体重增长在13公斤左右最合适。有一些孕妈代孕前就比较胖,那么代孕后体重要尽量增长少一点,最适宜的范围为八公斤左右。孕妇如果在整个孕期一共增长了20公斤还多,那么很可能会因为肥胖增加生产难度,造成宝宝难产,如果孕妈需要剖腹产将孩子生下来,也会因为脂肪层过后增加手术的难度,所以孕妈要注意,保持体重在合理的增长范围内很重要。

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二.孕期如何控制体重

1.饮食方面

任何食物吃多了对身体都没有好处,所以孕妈吃东西要适量。蔬菜、水果可以吃的相对多一些,多油多盐的尽量少吃一些。孕妈吃东西之前,要了解食物的营养含量,让体重在合理的范围内增长。一般来说,孕早期体重每个月会增长不孕不育的原因生殖一公斤左右,孕晚期体重增长较多。

2.运动方面

虽然孕期不适宜做重活,但平常的运动是必不可少的。如果孕妈只是吃了睡睡了吃,那么体重就会蹭蹭上涨。为了让体重维持在正常水平,孕妈可以饭后多散步,有助于食物的消化,防止脂肪堆积,有条件的话,可以跟随专业的瑜伽老师做瑜伽,不仅对身体有好处,还能加快生产进度,让肚子里的胎儿更健康。

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3.保持轻松心情

孕期压力过大也可能会造成孕妇肥胖,保持愉快的心情,多和身边的人聊天,不仅能得到生产的经验,还能让坏心情烟消云散。

映雪老师,一名儿科医师,想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。

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